post w

[...] czego sluza procz polechtania milosci wlasnej i ego otrzymujacego. kolagen zle odczytales moje intencje, nie mowilam o milosci; dopiero moge zaczac mowic, ale to juz bedzie post na kilka stron i raczej nie na forum kulturystyczne a na takie o sexie i zwiazkach. "ida sie dymac z pasztetami i bazyliszkami" - tak mowisz no dobrze, ale po [...]

verona- zgadzam sie z Tobą w 100% procentach ze tak powinno byc, lecz nezawsze niestety tak jest zato dla kolegi ktory post napisal: jak chcesz jakąs laske pyknąć to walnij w nia chemią ziolkami itp ale przedewszystkim najpierw zastanow sie co w sobie mozesz zmienic zebyś bardziej pociagal laski moze popracujesz nad sylewtką? pomysl o jakims [...]

Sylwetka coraz lepsza :) Wiesz ile tak procentowo spalasz tkanki tłuszczowej w ciągu tam miesiąca? Ile procent miałeś bf'a jak wstawiłeś pierwszy post? Pozdro :)

mój post do usunięcia :) pomyliłem tematy Zmieniony przez - tofiks w dniu 2014-05-12 14:37:04 Zmieniony przez - tofiks w dniu 2014-05-13 01:06:12

[...] odżywiać się według tych http://www.sfd.pl/temat209117/ wskazówek ? Przejście z 30 na 15%BF w zachowaniu równowagi to długa droga jeśli chcesz TRWAŁYCH rezultatów. Zobacz też ten : post. Moim (i nie tylko) zdaniem 60 min aerobów x 6 dni to za dużo. Zastąp około połowy treningie siłowym. Zmieniony przez - r.o.p.E.la w dniu 2006-04-11 12:04:59

[...] nie być tak prosty, ze odstawię tylko testo i cześć. Jeżeli powiedziałem A to muszę powiedzieć B i dokończyć co zacząłem, chce dociągnąć do 20 tygodni, dlatego napisałem post czy zwiększyć dawkę, czy zostawić ja, czy dodać hcg czy nie dodawać. Także prosiłbym żebyśmy bazowali na tym co jest i co mam robić dalej, niż to czy powinienem [...]

[...] z resztą chyba by mi odwaliło z nerwów jakbym miał jeszcze na siłowni z nią trenować zawsze }:-( @fifi93 Nie wiem czy to jest żałosne czy to po prostu ja wyrosłem już z takich dowcipów, w każdym bądź razie - jajcarz z Ciebie nie ma to tamto ;) By The Way temat jest skończony, pierwszy post RPS1990 wyjaśnił mi wszystko. Dzięki i Pozdrawiam! ;)

Rzeczywiście, mój błąd, napisałam post pod wpływem impulsu i szczerze mówiąc nie przejrzałam dokładnie regulaminu (JUŻ NADROBIONE!!! :) Nie mogę edytować pierwszej wypowiedzi, nie wiem dlaczego, dlatego napiszę raz jeszcze wg podanych danych :) Wiek : 20 Waga : 69-74 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem :77 Obwód talii w [...]

w 86r konkurs wsadow wygrał super duży speed weeb to wiem a kto kazal nie podawac moze jego kolega z druzyny dominik wilikins choc nie wiem czy grał w meczu na 100% ps.super post tylko troche z tyłu juz jestem Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-08 00:47:49

ccor72z, on wazy 70kg. Wez to pod uwage. Ja bym zaczal od 15mg nie-undera i zwiekszyl do 20mg, lub od 20mg undera i zwiekszyl do 25mg. Autorze, masz podwieszony post- ''WSZYSTKO O METANABOLU'' czy jakos tak. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-03-10 23:45:44

[...] przyjęta pisownia) jest pisownią stworzoną na potrzeby szerszej publiki, co nie znaczy że Fiodor naprawdę tak się nazywa :) Tak się po prostu przyjęło i już, a niektórzy jak widać myślą że Fedor to jego rzeczywiste imię. Powyższy post dedykuję rosyjskiemu odpowiednikowi profesora M. :) Zmieniony przez - ***ak_polny w dniu 2006-08-19 15:29:44

fajnie dzieki za odp. kermit bo Ci zapiernicze buma z zielona łype zaczynam w poniedzialek, a jak skoncze moj trening to ten post odswieze i dam jakies odniesienie do wymiarow jakie mialem i moze zlapie jakies

Troche o mnie napisalem juz w poscie http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=124512&usrid=56681&post=1&page=1&pow=tak 1. Nie trenowalem do tej pory silowo. No moze kiedys, ale to bylo troche nie przemyslane, krotkie na samych hantlach 4kg. Nic na tym nie zyskalem chyba. Czyli ogolnie jestem poczatkujacym. 3. Konkretnie... bedzie [...]

Finder wielkie dzięki za ten post A tak wogule jako czynny zawodnik muszę przyznać że najlepszą drużyną jest Juvenia i basta (i co z tego że gramy w drugiej)

wez jak jestes taki cwany to znajdz mi post gdzie pisze ile gram wazy jedno jajko i ile jest w nim bialka

Ja bym na początek wywalił Uriela bo sieje zamęt swoimi zmiennymi postawami... A tak na serio to może lepiej skupić się bardziej na zdrowiu niż masie... Wrócić do bardziej europejskiego podejścia, krótsze cykle, krótsze estry, mniej masy, zdrowiej... Mówić też o diecie i suplementacji ... Sam mam teraz miesiąc off z treningów więc mam już na [...]

totalne ignorowanie postow w stylu; "jak sie to je", "jak to zapodac aby nie wykitowac", "meta + gainer", itp. itd. dany post by szybko spadl bo zazwyczaj ktos w czym takim burknie ze autor to d****, a zas ten zacznie wojne, i kolejne idiotyczne pytania, i spam, spam jeszcze raz spam sie robi. oczywiscie ze [...]

po pierwsze - bez takich wyrazów - gdybyś przeczytał regulamin to byś się dowiedział że za takie coś twój post może wylecieć po 2 - polska służba zdrowia jest niedofinansowana - a leczenie któremu zostałes poddany jest prawidłowe - tak się leczy takie rzeczy ... po kolejne - jak ma ci ktoś odpowiedzieć na takie pytanie - tego nigdzie nie ucza , [...]

W tym dziale najbardziej popularna jest metoda Leangains polegająca na wydłużaniu okna postu każdego dnia do 14-16 godzin. Niemniej jednak nie jest to jedyna metoda IF i ten dział nie jest zamknięty dla innych metod. Poza forum dosyć popularna jest jeszcze metoda EAT STOP EAT Brada Pilona, gdzie dni głodzenia pojawiają się 1-2 razy w tygodniu. W [...]

yo odswiezam ten post, bo mi sie podoba i mam prosbe-dawajcie tu wiecej jakis koktajli/napojów odzywczysz (takie ktore da sie zrobic w domu,najlepiej bez zadnej odzywki i opisujcie - czyli ile ma BTW